大连市第四十八中学实践“以体养德、以体启智、以体健身、以体尚美”的体育教育工作目标，积极促进学生身体素质提高和运动兴趣的培养，不断提高学生自主健体能力，取得了显著成效。

构建多元课程体系，培养学生运动技能。学校构建了“必修+选项”的基础课程体系、“特长+普及”的训练课程体系以及以“阳光体育运动”为核心的活动课程体系。多元化的课程，一方面确保所有学生都能学习基本的体育知识、技能和规则，参与基础训练，另一方面学生还可以根据个人兴趣和特长进行运动项目的选择，增加学习的积极性和参与度。学校充分尊重差异、发掘潜能，设立足球、篮球、跳绳、田径、健美操等校队，邀请专业教练指导系统性训练。

创新两个特色项目，激发学生运动兴趣。学校以提升“足球特色”品质和推广中华传统体育项目为根本，利用大课间操，推出“一班一品”和“一校一品”两个特色项目。在“一班一品”项目中，各班梳理中华传统体育项目，根据自身特点和兴趣，自选活动内容，如毽球、沙包、跳长绳等；“一校一品”项目以足球为核心，学生进行运球、传球等基本功练习。

开展丰富健体活动，涵养学校体育文化。学校定期开展军训、大课间操比赛、学校田径运动会、高一年级足球联赛、高二年级三对三篮球联赛、高三年级气排球联赛、跳绳比赛、趣味运动会、假期健身打卡等活动。丰富的活动涵养了阳光健康、拼搏向上的校园体育文化，学生不仅锻炼身体，提升体育技能，养成健康生活方式，还增强了爱国爱校爱班的意识，形成了积极向上的健全人格。

积极参加高水平竞技，促进学生全面成长。学校带领学生积极参加国内外高水平竞赛，拓宽学生视野，促进学生全面成长。学校是全国校园足球优秀学校、辽宁省青少年校园足球工作优秀特色学校、大连市中小学校园足球特色学校。2003年，校足球队曾经代表国家取得亚洲中学生足球锦标赛冠军。此外，5次获得全国比赛冠军，9次获得省中学生足球锦标赛冠军，17次获大连市“市长杯”足球赛高中组冠军等。校足球队还培养了孙贤禄、李明、严嵩、张耀坤、王大雷等国家队球员。学生凭借足球特长和优秀文化课成绩考入清华大学、北京大学等知名高校。学校成为全国培养体育后备人才试点中学、中国中学生体育协会田径分会会员学校、全国青少年体育联合会单位会员、大连市青少年绿荫工程重点校、大连市体育传统项目学校、大连市中小学体育竞赛工作优秀承办校。